ענבר בוטוין

יוגה טיפולית בחולון: בין כאבי גב למחלת הסרטן

ענבר בוטוין מחולון, מטפלת באמצעות יוגה במקרים רבים של בעיות פיזיות, חלקן קשות, מסבירה איך הפכה היוגה הטיפולית לשיטה מקובלת שצוברת תאוצה

פורסם בתאריך: 12.7.17 13:39

לפני פחות מחודש התקיים "יום היוגה הבין לאומי", שצוין מאוד בצנעה ברחבי חולון, למרות שיותר ויותר אנשים מחולון מוצאים בה שיטת טיפול יעילה במספר מוקדים פרטיים, בהם גם בסטודיו של ענבר בוטוין אשר מקיימת שיעורי יוגה מסורתיים לצד יוגה טיפולית המכוונת מטרה לבעיות נקודתיות. "אני מלמדת יוגה בחולון כבר שנתיים, ולרוב נתקלת בבעיות אורטופדיות כמו כאבי גב, צוואר ומפרקים ועד במצבים קשים יותר כמו מיגרנות, דלקות כרוניות, ואפילו חולי סרטן", היא אומרת.

בוטוין מסבירה כי ישנו הבדל בין תרגול היוגה בקבוצות לבין הטיפול הפרטני המיועד לאנשים המתמודדים עם בעיות רפואיות ומצבם מונע מהם לתרגל יוגה במסגרת קבוצתית. "בתרגול היוגה, אנחנו לומדים להבדיל בין 'כאב טוב' – שנובע ממתיחה והתארכות תקינה של שריר, לבין "כאב רע' – שמבשר לנו שמשהו באופן שבו תרגלנו את התנוחה אינו תקין. המוטו שלי בזמן התרגול הוא – אם זה לא נעים – אל תעשו. במקרה כזה, ייתכן שהתנוחה אינה מתבצעת נכון ואז אני, כמובן, מתקנת. במקרים מסוימים נמנע מתרגול תנוחה מסוימת, בהתאם למצב הרפואי. באופן כללי יוגה מתמקדת במודעות לגוף. בתור מורה אני מכירה את הבעיות הרפואיות של המתרגלים בקבוצות שלי ואני נותנת הנחיות שונות לתלמידים שונים, בהתאם לצרכיהם. לדוגמה, אדם שסובל מכאבי גב תחתון. תוך כדי תרגול תנוחות היוגה בשיעור, אנחה אותו לשים לב לתיקוני היציבה הנכונים עבורו, וכך כל התנוחות יבוצעו ממקום רך ושקט יותר, עם יציבה נכונה של הגוף".

עד כמה היוגה הטיפולית הפכה לשיטת טיפול שזוכה לעניין, ניתן ללמוד מהמרכז במרכז הישראלי ליוגה טיפולית,  שבו מציינים כי "בשנים האחרונות חלה עליה ניכרת בכמות התלמידים שמבקשים להתאמן ביוגה טיפולית". במרכז מבקשים גם להדגיש כי לא מדובר בתחליף למעקב רפואי.

"היוגה במהותה היא עניין טיפולי, החל מתלמידים שסבלו מתחושת עומס וסטרס רב, ברמה שהקשתה על תפקודם, ותרגול היוגה סייע להם בהתמודדות והפחתת הסטרס, וכלה בתלמידים שהגיעו עם כאבי גב שחלפו עם תרגול היוגה. הקושי הגדול ביותר שלי הוא לראות תלמידים התהליך מיטיב איתם אבל  הם לא מעוניינים ליצור שינוי בחייהם", מסכמת בוטוין.

הירשמו עכשיו לקבלת עדכונים על הנושאים שמעניינים אתכם

תגיות:

אולי יעניין אותך גם

תגובות

🔔

עדכונים חמים מ"השקמה חולון"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר