מתאמנות בגינות. בחולון עושים יותר פעילות גופניתן
מתאמנות בגינות. בחולון עושים יותר פעילות גופנית

הטרנד שכובש את נשות חולון: אימוני כושר בגינות ציבוריות

לא חייבים לרכוש מנוי לחדר כושר או לקאנטרי קלאב. אפשר להצטרף למתאמנות בגינות, אלטרנטיבה ידידותית וכמעט חינמית לאמהות ולנשים עסוקות, קרוב לבית

פורסם בתאריך: 5.8.17 13:17

בשנים האחרונות עלתה המודעות לבריאות הגוף. תזונה טובה יותר וכמובן פעילות ספורטיבית הן חלק משגרת היום של ישראלים רבים. חדר כושר נראה כאפשרות טובה לחטב ולחזק את הגוף באמצעות מכשירים ואביזרים שונים כגון  משקולות, רצועות, מזרנים ועוד, אך יש מי שמסגרת כזאת אינה מתאימה לו מסיבות שונות ומעדיף מסגרת קלילה וזולה יותר. כאלו הן הגינות הציבוריות, שהפכו לאחרונה ללוקיישן הטרנדי לפעילות גופנית.

הגינות הציבוריות הפכו להיות מרחב אימונים אטרקטיבי, בעיקר בשעות הערב. קבוצות של מתאמנים, בעיקר נשים ובפרט אמהות, מגיעות בלבוש ספורטיבי לגינה הציבורית הקרובה לבית, ואליהן מצטרפת מאמנת עם ציוד לאימון ומוזיקה טובה לאווירה הנכונה, ומכאן מתחילה הפעילות הגופנית באימון שעורך כשעה ומתקיים פעמיים בשבוע.

גם ברחבי הגינות הציבוריות בחולון אפשר להבחין במתעמלות הללו. הן בוחרות באימון בגינה מפני שזו האלטרנטיבה הנוחה ביותר עבורן. במשך היום הנשים עסוקות בעבודה, בילדים, בתחזוקת הבית, ולקרא ערב, פעמיים בשבוע, הן מפנות להן שעתיים, על מנת להיפגש עם אמהות ונשים אחרות לזמן איכות כיפי ואנרגטי.

בגינה המרווחת בחולון התגבשה קבוצה בת שש שיצרו קשר עם מאמנת והן מתמידות ומגיעות לאימונים, כאשר כל אחת מהן מקבלת יחס אישי ותרגילים המתאימים להתקדמותה. האימון נפתח בריצה קלה סביב הגינה ובתרגילי חימום. לאחר מכן, המוזיקה מתנגנת ברקע והמאמנת מכניסה אותן לרצף תרגילים תוך כדי הדגמה. המאמנת עוברת בין הבנות, מתקנת ומעירה הערות במידת הצורך. למתבונן מהצד נראה שהנשים נהנות מכל רגע ותומכות זו בזו, ואכן התפתחו לא מעט חברויות בין הבנות. גם תוצאות נראות בשטח, המתעמלות האנרגטיות מספרו על הצלחה הירידה במשקל, על התמדה באימונים ועל כושר גופני טוב יותר מאז שהחלו להתאמן יחדיו.

מרחב ציבורי בחינם

הבחירה להתאמן בגינה הציבורית היא בראש ובראשונה תוצאה של מחירים גבוהים של חוגים לפעילות גופנית, כמו גם עלויות גבוהות למנוי עבור חדר כושר או לתכנית אימונים בקאנטרי קלאב. גם המדריכות ומאמנות הכושר מעדיפות את אופציית הגינה בשל מחירי השכירות הגבוהים של סטודיות, והן מביאות את ציוד האימון איתן לגינה ובסיומו אורזות חזרה לרכב. מעבר לזאת, הגינה היא מרחב ציבורי שכמעט תמיד עומד לרשותן כאשר עוברי אורח מחמיאים ומפרגנים למתאמנות.

כמו לכל דבר, גם לאימון בגינה יש חסרונות. בערבי הקיץ החמים הגינה כמובן לא ממוזגת, ובחורף נאלצות המתאמנות לבצע את האימון באזור מקורה כמו מתחת לעמודי הבניין, מה שלפעמים גורם לאי נוחות וגורר תלונות של שכנים. יחד עם זאת, עדיין לאימון בגינות ציבוריות יש יתרונות בולטים:  הקבוצה קטנה ומגובשת והבנו מקבלות כמעט אימון אישי. הבנות תומכות זו בזו והעיקר, מתמידות בפעילות גופנית בלי לקחת משכנתא.

 

הירשמו עכשיו לקבלת עדכונים על הנושאים שמעניינים אתכם

תגיות:

אולי יעניין אותך גם

תגובות

🔔

עדכונים חמים מ"השקמה חולון"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר