יותר ויותר אנשים מעדיפים להזיע לבד, עם מאמן כושר פרטי, שאמורים לעורר מוטיבציה, לוודא שלא נגרמים נזקים גופניים וכמובן לתמוך ולחזק ברגעי השבירה הפיזיים והמנטאליים. אבל איך בוחרים מאמן כושר? שלושה מאמני כושר מקומיים מגישים: המדריך המקוצר למציאת מאמן כושר.
אבישי אורנן, מאמן כושר:
"רצוי לבחור מאמן המאפשר פגישה מקדימה, בה דנים יחד במטרות האימון ולומדים על מצבו הבריאותי של המתאמן. מאמן טוב, יודע להכין תוכנית אימונים מסודרת לפי חודשים או לפי רבעון בהתאם למטרות שהוגדרו, וברוב המקרים יודע לבנות תפריט תזונה עשיר בהתאם לצרכיו של המתאמן".
"בנוסף, כדאי לבקש תעודות מקצועיות והוכחת ניסיון. מומלץ לבחור מאמן בעל הסמכה בקורס עזרה ראשונה של מד״א. ההצלחה תלויה גם במתאמן, ובכל זאת כדאי לוודא שהמאמן מעוניין בהצלחה כמונו, ופנוי לתת לנו מענה ברגעי משבר".
יפית לחמן מנהלת הדרכה במועדון הכושר JOY:
"העניין החשוב ביותר הוא ידע. שימו לב למלל המקצועי, לניסיון ובדקו הכשרות רלוונטיות. מאמן טוב, יגוון באימונים, ישדרג את התרגול לפי רמת קושי וידע להתאים תרגיל במינון נכון. המאמן חייב להיות זמין עבור המתאמן ולהתמיד בימי האימונים. התהליכים הפיזיולוגיים מתרחשים הרבה לאחר האימון עצמו, ולכן יש חשיבות רבה לזמינות המאמן מחוץ לשעות האימון. ישנו שילוש קדוש של אימון: תזונה, מנוחה והדרכה. חשוב שיהיה ליווי לאורך זמן והתמדה לאורך חיים בריא בנוסף לימי האימון".
אליעד מלכי, מאמן כושר:
"המקצועיות היא החשובה ביותר. יש לבדוק מהן ההכשרות של המאמן, והאם הן תואמות את צרכיו של המתאמן. מאמן טוב, יודע בדיוק איך להגשים לכל מתאמן את המטרה, ויודע להביא את המתאמנים שלו לתוצאות. המאמן צריך לדעת לעבוד עם המתאמן גם אם אין כסף או זמן וצריך להיות בעל אוזן קשבת וסבלנות".
"חוץ מזה מאמן צריך להתאים את עצמו לסביבת המתאמנים שלו ולדעת מה טווח המחירים באזור. לא ניתן לגבות באזור חולון בת ים את אותו הסכום שגובים בתל אביב. צריך לדעת להתאים את עצמך כלכלית לסביבה, אבל גם לא להיות זול מדי. אתה שווה את מה שאתה מקבל לכיס ואם אתה חושב שאתה מספיק טוב, אתה יכול לדרוש את הסכומים שנראים לך. לקוחות מחפשים את הנוח מבחינת מחיר, אבל צריך לומר שבשביל תוצאות צריך לשלם".
