הנס של אסנת שוורצמן: "זרקתי את כל התרופות"
כיצד מתלות בתרופות, השמנת יתר ומצב בריאותי קשה, הצליחה תושבת חולון להבריא
כיצד מתלות בתרופות, השמנת יתר ומצב בריאותי קשה, הצליחה תושבת חולון להבריא
האחים אורן ותומר לוי משכונת אגרובנק מאמינים שהם הולכים להיות הדבר הבא בתחום הכושר בישראל. שני האחים המכורים לכושר – אורן, בן 21, מדריך כושר שזה עתה השתחרר מיחידה קרבית בצה"ל, ותומר, בן 23, מאמן אישי ששירת כמדריך כושר אף הוא בצה"ל – פתחו לפני כשנה ערוץ ביוטיוב, אליו העלו סרטונים שבהם הם מסבירים את […]
חלק מתהליך הירידה במשקל וחיטוב הגוף כולל פעילות ארובית, הליכה או ריצה. אבל לא תמיד ולא כולם עושים את זה נכון. האם אתם יודעים איך בוחרים את נעלי הריצה לרכוש? ומה אתם עושים כשיש לכם כאבים בברכיים? שלושה מאמני כושר מחולון מסבירים מה עליכם לעשות לפני שאתם מתחילים לרוץ. מושיקו אהרון, מאמן כושר, חולון חשוב […]
יותר ויותר אנשים מעדיפים להזיע לבד, עם מאמן כושר פרטי, שאמורים לעורר מוטיבציה, לוודא שלא נגרמים נזקים גופניים וכמובן לתמוך ולחזק ברגעי השבירה הפיזיים והמנטאליים. אבל איך בוחרים מאמן כושר? שלושה מאמני כושר מקומיים מגישים: המדריך המקוצר למציאת מאמן כושר. אבישי אורנן, מאמן כושר: "רצוי לבחור מאמן המאפשר פגישה מקדימה, בה דנים יחד במטרות האימון ולומדים […]
